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一、護(hù)膚儀式完全攻略

1、找到最佳護(hù)膚時(shí)間

通常，清晨肌膚保養(yǎng)的最佳時(shí)間是在7~8點(diǎn)之間，而晚間則是9~10點(diǎn)，在上述時(shí)間內(nèi)進(jìn)行肌膚保養(yǎng)，可以把護(hù)膚效果發(fā)揮到極致。

2 、創(chuàng)造舒適的護(hù)膚環(huán)境

包括適合的光照和室內(nèi)的溫度。白天，太暗的室內(nèi)或是白熾燈下都會(huì)影響護(hù)膚效果；在晚間，則以較暗而柔和的LED燈光為妙，因?yàn)楹芏嘌b飾燈或白熾燈放射的紫外線會(huì)與護(hù)膚品中的維生素C、維生素A等成分產(chǎn)生光敏反應(yīng)。至于溫度，據(jù)研究，肌膚最喜歡的溫度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的溫度會(huì)讓皮膚處在舒適的狀態(tài)下，毛孔不會(huì)過于收縮，也不容易產(chǎn)生油膩。除此之外，暢通的空氣和一面可以觀察到整體肌膚的鏡子自然必不可少。

3、專注保養(yǎng)放松身心

如果你工作繁忙壓力大，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，那么在護(hù)膚的同時(shí)聽一段音樂吧。研究發(fā)現(xiàn)，音樂療法能夠?yàn)榧∧w做好放松的準(zhǔn)備，利用自然音樂與人體生理韻律產(chǎn)生共鳴，可以緩和焦燥心境、消除疲勞，從而激活細(xì)胞的動(dòng)能，讓肌膚在音樂聲中恢復(fù)光彩。

二、了解你的肌膚

●頰骨下出現(xiàn)凹陷——皮膚松弛的前兆。

●眼角有細(xì)紋——干紋和魚尾紋的前身。

●嘴唇非常干燥、細(xì)紋增多、缺少潤澤感——唇部也會(huì)衰老。

●毛孔變大、紋路有變亂的傾向——開始抗老保養(yǎng)吧。

●局部皮膚突起，按起來有點(diǎn)疼——將要長痘，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、上火以及熬夜造成的。

●大面積的黑眼圈——長期熬夜疲勞的結(jié)果，也可能是身體出現(xiàn)了問題。

●皮膚干燥，沒有光澤——水分不足，需要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕及鎖水護(hù)理。

●不明顯的小塊色素沉積——色斑的前身，盡快集中美白保養(yǎng)可以有效淡化。

●眉心有淺淺的豎紋——這里是喜歡皺眉而產(chǎn)生的表情紋，雖然還很淡，但是如果不改變習(xí)慣，就可能會(huì)變成無法撫平的深紋。

三、護(hù)膚常識(shí)

STEP1 潔面乳 手比海棉更有用

用雙手將潔面乳打出豐富的泡沫，將泡沫均勻地覆蓋住面部肌膚，然后從面部中間位置開始，輕輕畫圈按摩至臉頰，重點(diǎn)是要用泡沫帶動(dòng)打圈的滑動(dòng)動(dòng)作。相比于使用潔面棉，用手指打圈按摩的方式不容易拉扯皮膚而造成傷害，而且更容易照顧到每個(gè)皮膚角落。

STEP2 化妝水 普通化妝水還是用手指

事實(shí)上大部分化妝水還是最好用手輕拍使用，特別是對于干燥或容易敏感的皮膚來說，如果棉片蘸取化妝水的量太少，或是太用力擦拭的話，都會(huì)因?yàn)?ldquo;摩擦”而令肌膚受損。涂抹時(shí)，將化妝水倒在手心中約1元硬幣大小的量是最適當(dāng)?shù)?液狀難估量，適個(gè)人使用習(xí)慣而定)，然后直接用手按照肌膚的紋理涂抹在臉上，并用指腹輕輕拍彈促進(jìn)吸收即可。

STEP3 精華/美容液 由下至上順毛孔推進(jìn)

把精華或美容液放在手心，用體溫捂熱以后再涂抹，比冰冷的乳液更容易被肌膚吸收。涂抹時(shí)，為了讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產(chǎn)品，要順著毛孔打開的方向，由下至上地推進(jìn)。這樣做比拍打的手法更溫柔，不會(huì)傷害到脆弱的肌膚細(xì)胞。

STEP4 乳液/霜 五點(diǎn)式涂抹法

將乳液或乳霜分別點(diǎn)在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然后從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經(jīng)過鼻子到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也涂開。若是涂抹晚霜，可稍做一些由下向上的打圈按摩以加強(qiáng)滋潤。

STEP5整肌 舒緩減壓提升輪廓

在大面積地按壓涂抹均勻后，用手掌心輕輕覆蓋住整張臉，好像把整個(gè)臉包裹住的感覺來按壓，通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調(diào)整，通過向上推揉，預(yù)防臉部的松弛和下垂。而如使用具有香氛與愉悅功效的產(chǎn)品，這樣做還能令肌膚放松，緩解緊張疲勞。

四、護(hù)膚感受

肌膚的感官享受

肌膚細(xì)胞也同樣注重感官享受，因此若想讓它感覺快樂，就要給予其舒適而愉悅的體驗(yàn)。對于肌膚來說，最直接的享受自然來自于護(hù)膚品，漂亮的顏色、芬芳的味道、柔滑的觸感，都可以在瞬間觸動(dòng)肌膚的基底細(xì)胞，撫慰疲勞，舒緩壓力，令其煥發(fā)迷人光澤。

心態(tài)平和，肌膚自然平展舒緩

要知道，心態(tài)的自然平和其實(shí)絕對影響皮膚的狀態(tài)。一個(gè)內(nèi)心焦慮、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)的女人，她的神態(tài)會(huì)是緊張的，身體會(huì)是緊繃的，皮膚當(dāng)然也不會(huì)是光潔舒展的。放輕松些，溫柔而不是嚴(yán)苛地對待自己，請相信，水潤健康的肌膚更緣自于內(nèi)心的平和滋養(yǎng)。

完整而不繁瑣 過度保養(yǎng)NG

完美的護(hù)膚儀式，并不意味著越繁瑣越復(fù)雜越好。以往，我們總是習(xí)慣把護(hù)膚保養(yǎng)想得很復(fù)雜，每天早上8層晚上10層才有安全感，卻忘了過猶不及的道理。要知道，洗臉過度會(huì)削弱皮膚的自我抵抗力，造成肌膚粗糙，或是油脂分泌過剩；過度的滋潤保濕不僅會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致肌膚的水合過度，降低皮膚細(xì)胞的免疫力和修復(fù)能力；過多使用昂貴高度營養(yǎng)滋潤的保養(yǎng)品，會(huì)讓肌膚無法承受過多的負(fù)擔(dān)和壓力，讓皮膚未老先衰；過度去角質(zhì)則可能讓肌膚變得敏感，甚至造成深度傷害切記，過分復(fù)雜的保養(yǎng)步驟和過多的保養(yǎng)品會(huì)增加皮膚壓力，改掉這些習(xí)慣，給肌膚所需的，而不是增加它的負(fù)擔(dān)，因?yàn)椋茖W(xué)的護(hù)膚儀式亦是一個(gè)回歸自然健康的減負(fù)過程。

充分利用你的雙手

雙手是最好的美容道具，那種只有雙手才能帶來的與皮膚的親切感，往往是其它化妝工具無法替代的。下面這些護(hù)膚中的手法，看起來復(fù)雜，其實(shí)做起來卻出乎意料的簡單，只要堅(jiān)持一個(gè)星期，就很容易自然形成習(xí)慣，而你也能清楚地看到肌膚的好的改變。